Simismo

Mieux vivre son quotidien

YOGA INDIVIDUEL : "mon Yoga à moi !"

Se détendre – Gérer son stress – Retrouver de la motivation – Lâcher prise

Faire une activité physique adaptée à ses envies et ses capacités

SEANCES SUR MESURE

Ces cours individuels sont entièrement personnalisés… et adaptés à vos envies, vos capacités et votre expérience du Yoga. Cours en direct donc nous les faisons ensemble

ECHANGES EN DIRECT AVEC UN PROFESSIONNEL

Le système de visio-conférence que nous proposons nous permettra d'échanger ensemble et d’avoir des interactions… comme un vrai cours de Yoga individuel !

QUALITE VIDEO ET SON PROFESSIONNELLE

Nous utilisons un logiciel de visio-conférence professionnel qui garantit une bonne qualité d'image et de son pendant les séances
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La connexion se fait simplement à partir d'un lien que nous vous adressons par mail.

A DISTANCE

Il vous suffit d'avoir
un ordinateur et un mail.

Idéalement une webcam (mais la caméra de l'ordinateur peut suffire).

On peut même s'arranger avec un smartphone, si vous n'avez pas de caméra sur votre ordinateur 🙂

MAGALI DURIEZ

Professeure de Yoga, Art-thérapeute ; co-fondatrice de Simismo

  • Yoga – Professeure depuis 2 ans, je suis toujours la formation dispensée par la FFHY (Fédération Française de Hatha-Yoga) pour développer ma pratique et nourrir les cours que je dispense
  • Je donne des cours collectifs et individuels à des adultes et des personnes âgées (parfois, à des enfants) ; dans des associations et en libéral
  • Je me spécialise également dans le Yoga à destination des personnes plus fragiles (adultes handicapés, personnes âgées,…)

« Mon rôle consiste à vous écouter et à vous permettre de prendre plaisir en pratiquant un Yoga sans difficulté, de manière fluide, pour que vous en tiriez tous les bénéfices »

TARIFS

Paiement sécurisé : Le paiement s’effectue en ligne (par Carte Bancaire ou par Paypal) suite à l’envoi d’une facture électronique sécurisée. 

Durée d’une séance à distance :

  • Adultes = 60 minutes
  • Enfants = 35 à 40 minutes 

Tarifs :

  • adulte  = 36 € la séance
  • enfant = 20 € la séance

Prendre rendez-vous

Accès à la téléconsultation facilité

  • Connexion simplifiée (vous cliquez sur un lien que nous recevez par mail)
  • Connexion par smartphone ou ordinateur (idéalement équipé d’une webcam+micro) mode-demploi
  • Le paiement s’effectue en ligne via la plateforme sécurisée Mindbody 

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Magali CASTAIGNET-DURIEZ
06.46.03.26.98 ou magali.duriez15@gmail.com

4 rue St Jean – 72500 Château du Loir

du lundi au vendredi, de 10h00 à 20h00

En savoir plus...

Le Hatha-Yoga comprend la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique.

C’est une des formes de Yoga la plus accessible, quelles que soient vos capacités physiques ou vos pathologies.

Il s’adresse par exemple à :

  • Celles et ceux qui se sentent stressé-es
  • Celles et ceux qui ont besoin de se détendre
  • Celles et ceux qui sont en convalescence ou qui ont une pathologie chronique
  • Celles et ceux qui ont un sentiment de désoeuvrement, un sentiment d’inutilité
  • Celles et ceux qui veulent faire une activité physique

De manière générale, je guide la séance en donnant des explications sur les postures ; je montre également les postures mais je reste surtout attentive à ce que vous faites. Je me permets de faire des recommandations et de corriger vos postures, de manière à ce que vous ne vous fassiez pas mal et à ce que la posture vous soit agréable et bénéfique.

1ère séance :

  • Echanges autour de votre demande, de vos difficultés physiques éventuelles…
  • Quelques postures de yoga pour affiner votre demande
  • Relaxation

 

Séances suivantes :

  • Techniques de respirations
  • Enchaînements de postures de yoga adaptées à votre demande et vos capacités
  • Relaxation

Idéalement, je souhaiterais pouvoir vous observer par l’intermédiaire de la vidéo de votre ordinateur, tablette ou téléphone. Mais si cela est trop compliqué à mettre en œuvre, nous trouverons un moyen en en discutant (je peux aussi vous guider, en vous donnant un maximum de recommandations, même s’il n’y a pas de vidéo)

  • Un tapis de yoga… mais un plaid ou une serviette de bain peuvent faire l’affaire.
  • Un coussin
  • Une couverture ou un vêtement chaud (pour la relaxation)
  • Une tenue confortable (survêtement, legging, t-shirt, sweat-shirt…)