Conseil Yoga
Pour commencer cette nouvelle année, voici une posture d’équilibre. Pour symboliser ce que nous vous souhaitons le plus pour cette année : […]
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Respirer la détenteLa respiration est naturelle mais savez vous qu’elle peut vous aider à vous apaiser ? Dans cet exercice, je vous […]
Débranchez ! Enfin… pas tout à fait, mais faites une pause-écran.Assis à votre bureau, vous pouvez discrètement mettre vos yeux et votre […]
Qui n’a pas rêvé un jour d’interrompre ses ruminations comme on appuie sur un interrupteur ?Et si c’était possible…Voici un exercice de […]
Conseil Yoga de la semaine :La respiration… On sait que c’est primordial en Yoga. Et si vous faisiez une expérience pour prendre […]
Comment allez-vous? En forme, détendu-e, stressé-e, angoissé-e, déprimé-e?Voici 1 exercice de sophrologie que vous souhaitiez préserver votre bien-être ou le retrouver!Grâce à […]
Toucher le sol avec les mains, les jambes tendues (autrement dit : faire une pince debout, ou Utthanasana 😉): c’est le Graal […]
Une vidéo qui vous permettra de mieux connaître notre offre de Yoga-Sophro. https://youtu.be/_4My3y4ba_M
Cette période exceptionnelle trouble notre concentration. Anxiété, stress, télétravail parfois dans un environnement inadapté sont autant de facteur perturbant notre capacité de […]
L’acceptation dans sa séance de Yoga 🙂 Accepter ce qui est possible pour nous à cet instant, accepter ses raideurs, accepter les […]
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