Le yoga proposé est une approche douce qui s’adapte à tous car elle est axée sur le souffle et des mouvements fluides, afin de ressentir la détente de son corps.
La sophrologie permet d’améliorer son bien-être à travers ses ressentis.
Ces deux approchent complémentaires basées sur l’harmonie du corps et de l’esprit permettent d’atteindre une relaxation profonde pour acquérir une meilleure connaissance de soi et une sérénité au quotidien.