Mieux vivre son quotidien
Faire une activité commune avec ses amis, malgré la distance – Se détendre
Gérer son stress – Lâcher prise – Faire une activité physique
Ces cours s’adressent à des petits groupes de 2 à 4 personnes. Ils sont entièrement personnalisés… et adaptés aux envies du groupe, aux capacités de chacun et de leur expérience du Yoga.
Cours en direct donc nous les faisons ensemble
Le système de visio-conférence que nous proposons nous permettra d'échanger ensemble et d’avoir des interactions… comme un vrai cours de Yoga collectif (en très petit comité) !
Nous utilisons un logiciel de visio-conférence professionnel qui garantit une bonne qualité d'image et de son pendant les séances
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La connexion se fait simplement à partir d'un lien que nous vous adressons par mail.
Il vous suffit d'avoir
un ordinateur et un mail.
Idéalement une webcam (mais la caméra de l'ordinateur peut suffire).
On peut même s'arranger avec un smartphone, si vous n'avez pas de caméra sur votre ordinateur 🙂
MAGALI DURIEZ
Professeure de Yoga, Art-thérapeute ; co-fondatrice de Simismo
« Mon rôle consiste à vous écouter et à vous permettre de prendre plaisir en pratiquant un Yoga sans difficulté, de manière fluide, pour que vous en tiriez tous les bénéfices… tout en partageant un moment avec vos amis »
Groupe de 3 ou 4 : 13€ par personne
Groupe de 2 : 20€ par personne
4 rue St Jean – 72500 Château du Loir
du lundi au vendredi de 10h à 20h
Le Hatha-Yoga comprend la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique.
C’est une des formes de Yoga la plus accessible, quelles que soient vos capacités physiques ou vos pathologies.
Le yoga s’adresse par exemple à :
De manière générale, je guide la séance en donnant des explications sur les postures ; je montre également les postures mais je reste surtout attentive à ce que vous faites. Je me permets de faire des recommandations et de corriger vos postures, de manière à ce que vous ne vous fassiez pas mal et à ce que la posture vous soit agréable et bénéfique.
Nous pourrons faire des pauses pour que vous puissiez échanger et discuter entre vous !
Déroulement des séances :
Idéalement, je souhaiterais pouvoir vous observer par l’intermédiaire de la vidéo de votre ordinateur, tablette ou téléphone. Mais si cela est trop compliqué à mettre en œuvre, nous trouverons un moyen en en discutant (je peux aussi vous guider, en vous donnant un maximum de recommandations, même s’il n’y a pas de vidéo)
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