Mieux vivre son quotidien
SOPHROLOGIE
Apaiser les angoisses, stopper les ruminations, lâcher prise
aller vers plus de confiance en soi
SEANCES SUR MESURE
Ecoute et prise en compte de votre demande. Echange sur votre situation, environnement familial, social, professionnel afin d’adapter le suivi en fonction de vos contraintes et de vos besoins. Votre protocole de suivi pourra évoluer en fonction de vos besoins, des événements…
ECHANGES EN DIRECT AVEC UN PROFESSIONNEL
Nous utilisons la visio-conférence qui permet d'échanger avec vous et d'interagir en direct (discuter, poser des questions...)
QUALITE VIDEO ET SON PROFESSIONNELLE
Nous utilisons un logiciel de visio-conférence professionnel qui garantit une bonne qualité d'image et de son pendant les séances
-
La connexion se fait simplement à partir d'un lien que nous vous adressons par mail.
EN PRESENTIEL,
A CHATEAU-DU-LOIR
Ou à distance
LYDIE DOISEAU
Sophrologue certifiée
« Je vous accompagne et vous apporte des outils pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie ».
TARIFS
- Paiement sécurisé : Le paiement s’effectue en ligne (par Carte Bancaire ou par Paypal) suite à l’envoi d’une facture électronique sécurisée.
- Durée d’une séance : adultes : 45 minutes; enfants : 20 minutes
- Tarif : adulte : 40 € la séance; enfant : 30 € la séance
Prendre rendez-vous
Accès à la téléconsultation facilité
- Connexion simplifiée (vous cliquez sur un lien que nous vous envoyons par mail)
- Connexion par smartphone ou ordinateur (idéalement équipé d’une webcam+micro) mode d’emploi
- Le paiement s’effectue en ligne par CB ou Paypal suite à l’envoi d’une facture électronique sécurisée
PRENDRE RENDEZ-VOUS
du mardi au jeudi de 10h à 19h
En savoir plus...
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui s’inspire de plusieurs techniques : la visualisation, le yoga, l’hypnose, la respiration contrôlée, la relaxation progressive…
La sophrologie est basée sur deux types d’exercices :
1. La relaxation dynamique (avec des exercices basés sur)
- des mouvements simples et adaptés aux contraintes de chacun.
- la respiration contrôlée adaptée pour face faire aux situations stressantes de la vie
2. La sophronisation (avec des exercices basés sur)
- la visualisation positive
- la suggestion
- l’hypnose
- la méditation…
Objectifs :
- Reconnaître, accepter et gérer ses émotions : la colère, le stress, l’angoisse, la peur, lassitude…
- Evacuer les ruminations, les pensées parasites
- Se détendre, lâcher-prise, prendre du recul
- Se centrer sur le positif, accroitre la sérénité, la patience
- Confiance et estime de soi
- Phobies, addiction
Pour qui ?
- Tous ceux qui se sentent débordés par leur émotions
- Tous ceux qui ont besoin de lâcher prise
- Tous ceux qui rencontrent des problèmes de sommeil
- Tous ceux qui font face à des tensions au sein de la famille
- Tous ceux qui souhaitent permettre à leurs enfants de canaliser leur énergie mais aussi gérer leurs émotions face à une situation anxiogène
1ère séance :
- Ecoute et prise en compte de votre demande.
- Echange sur votre situation, environnement familial, social, professionnel afin d’adapter le suivi en fonction de vos contraintes et vos besoins.
- Définition de l’objectif du suivi afin d’établir, pour la séance suivante, votre protocole de suivi (qui pourra évoluer en fonction de vos besoins, des événements…)
- 1ère pratique
- Echange sur les ressentis si vous le souhaitez
- Clôture de la séance :
Les séances suivantes :
- Entretien : ressentis, événements nouveaux…
- Pratique
- Echange fin de pratique
- Clôture de la séance
